wymiary biceps

[...] Jestem zadowolony z rezultatów, teraz wchodzę na monohydrat i odblok.. 4 tygodnie na krecie i wchodzę na rzeźbę :) już na czysto.. dieta + trening. Możecie pomyśleć, że moje wymiary był małe jak na koks, ale.. to były moje wymiary zaraz po wakacjami. Przed wakacjami miałem tak na oko po 2cm więcej w każdym mięśniu, jednak była to bardziej woda z [...]

[...] Fusion - Piłem jako uzupełnienie białka oraz po treningu rozpuszczalność i smak naprawdę bardzo dobre Po całej redukcji jestem zaskoczony ponieważ spaliłem bardzo dużo tłuszczu a wymiary poszły do przodu o to one : Moje Wymiary Przed Redukcją : Waga: 96 kg Pas: 108 cm Biceps: 37,5 cm Wymiary po redukcji: Waga: 83 kg Pas: 87 cm Biceps: 38,5 cm

[...] z przed głowy- serie maszyna 40kg było 20kg Porównywałem do 5 miechów temu Na klatę z wdechem, najszersze grzbietu i barki zabrakło mi miarki ale wydaje mi się że takie wymiary wystarczą. Nie wiem czy tą klatę dobrze mierze ale mierze na wysokości sutków...Jeszcze z 5 miechów temu było 8 cm mniej a jak gdybym wziął wdech albo najszersze [...]

aż się boje, co to wyjdzie, lol jak mi wywalilo + "ileś tam w pasie to się załamie wymiary z 3 sierpnia. nie mam niestety robionych przed tym treningiem bo szczerze to nie liczyłem na jakieś przyrosty, teraz żałuje. szyja- 37 biceps- lewy-29; prawy- 30,5 przedramie- lewe-27,7; prawe- 28,5 pas(ny wysokośći pępka (czy jak sie to tam mówi :D)- [...]

[...] Nie wiem co tu jeszcze napisać o odczuciach, jak coś to się pytać. Teraz to co najważniejsze – POSTĘPY !! 1. Wymiary 2. Siła 3. Zdjęcia 1.WYMIARY Wszystkie wymiary za każdym razem robione były na czczo, bez pompy. Wiek: 22 lata Wzrost: 184cm Czas : 0 tyg. / 4 tyg. / 7tyg. / 10tyg. / progress Waga: 91,0 / [...]

[...] +10kg masy, przy prawie, że identycznym BF'ie, więc mogę być tylko zadowolony. Teraz to co najważniejsze - POSTĘPY !! 1. Wymiary 2. Siła 3. Zdjęcia 1.WYMIARY Wszystkie wymiary za każdym razem robione były na czczo, bez pompy. Wiek: 22 lata / 23 lata Wzrost: 184cm / 184cm Czas : 10.10.2010 / 30.06.2011 Waga: 91,0 / 101,3 [...]

PODSUMOWANIE Ok, po kolei. Z samego rana się pomierzyłem, wcześniejsze wymiary jakie znam są na 1 stronie, z października, przyrównam je do dzisiejszych, to samo zrobię z wynikami siłowymi. Październik 2011r Wymiary Wiek - 16lat Wzrost - 174cm Waga - 67kg Klatka luz - 97cm Biceps – 33,5cm Przedarmie - 30cm Pas: 81 cm Udo: 57 [...]

Wow, właśnie wchodzę na moje konto i szukam postów moich bo coś chciałem sprawdzić i odkrywam ten temat! Czytam to wszystko, tyle wspomnień, patrze na fotki, wymiary, niesamowite :D Jak widać 2 posty wyżej miałem kontuzję, nie mogłem trenować 6 miesięcy, później jakoś siłownia wyleciała z głowy, teraz miałem matury, aktualnie mam wakacje i mam [...]

[...] http://img22.imageshack.us/img22/341/dsc01231qlj.jpg http://img839.imageshack.us/img839/1569/dsc01251ad.jpg podsumowanie - wymiary - 3 etapy Wzrost 183 cm / 183 cm / 183 %-) Waga 78 kg / 80 / 82 kg Kark 37 cm / 37.5 / 37,5 Barki: 113 cm / 114 (+ 1 cm) - na luzie - ciężko się samemu poprawnie [...]

[...] - Podciąganie sztangi do brody wzdłuż tułowia - 8x27/8x27/8x27/8x27 - Martwy ciąg - 8x70/8x70/8x70/8x70 - Uginanie ramion ze sztangą stojąc - 8x28/8x82/8x28/8x28 Ciężary i wymiary nie są zniewalające. Jestem po okresie roztrenowania (wakacje), wcześniej była redukcja której efektem było -8cm w pasie -8kg, więc mam nadzieje, że ciężary i wymiary [...]

[...] Na zdjęciach/obecnie (na vlcd) Klatka: 110cm/110cm Biceps: 42cm/41.5cm Brzuch(wysokosc pępka): 84/79cm Pas: 87cm/84cm Udo: 61cm/59cm Łydka: 37/36cm porażka %-) Nie bede zwracał uwagi raczej na wymiary. Wiadomo ze na redukcji cos jeszcze poleci w dół. To byłoby chyba na tyle. Zaczynamy ! :) Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2014-05-21 20:37:54

[...] powiedzieć o motywacji która przygasała więc starałem się myśleć pozytywnie i dawałem z siebie 150% . Foto po treningu: Dziś brak Odpowiedzi: Brak Dodam jeszcze swoje wymiary pewnie dla niektóry będzie to zaskoczenie ale są do moje aktualne wymiary bez "pompy" :-) Wymiary: kark - 41,5cm biceps P - 41cm ( linia prosta a nie skos %-)) biceps [...]

Witam wszystkich. Cykl zakończyłem 12lutego i mam zamiar podzielić się z Wami efektami. (very good) CZAS TRWANIA: 42dni SUPLEMENTACJA: Xpand energized DYMATIZE + TCM OLIMPa DAWKOWANIE W/W SPECYFIKÓW: -Dzień treningowy rano 3caps. TCM, przed treningiem XPe, po treningu 3 kaps. TCM (czasami gdy rano byłem bardzo zmęczony brałem połowe porcji [...]

bedzie jednak 7 fot, sory pomylilem sie wczoraj net padl wiec nie napisalem reszty wymiary: z 09.12.06: waga-70kg biceps-36cm klatka-nie mierzylem udo-56cm łydka-37cm pas-76cm przedramie-29cm kark-38cm z 03.03.07: waga-72,5-73kg biceps 37,7cm klatka-109cm udo-58cm łydka-38cm pas-76cm(bez zmian) przedramie-31cm kark-39cm Jechalem [...]

[...] nowego. Z obu jestem zadowolony i napewno jeszcze nie raz wypróbuje na sobie to zestawienie. Doskonale się sprawdziło przy realizacji mojego celu bo fatu trochę zleciało a wymiary i siła praktycznie bez zmian a nawet ciut na plus. 4. WYMIARY: Zmierzone rano na czczo, po wypróżnieniu, mięśnie napięte PRZED --> PO * waga 79kg [...]

Coś dla śmiechu Fotek aktualnych nie mam, ale bardzo podobne wymiary mam do tego Pana poniżej, więc możecie sobie wyobrazić jak aktualnie wyglądam Frank Zane-wzrost 175cm,waga 93kg, biceps 48,5cm,klatka 132cm, udo 63,5cm, łydka 43cm Sąsiad - wzrost 178cm, waga 86kg, biceps prawie 40cm, klatka 104, udo 58cm, łydka 43cm Jak widać zostało mi [...]

Na wstępie chciałabym podziękować gronu modyfikatorów-weryfikatorów za obdarzenie mnie zaufaniem i wybranie do testu. Dziękuję również firmie Nature's Best za zestaw suplementów. Dam z siebie wszystko, aby możliwe jak najlepiej wykorzystać testowane produkty, rzetelnie prowadzić test, jak i też temat testowy O MNIE Regularnie ćwiczę od ponad [...]

Hej to znowu ja dzięki za wszystkie odpowiedzi mam kolejne pytania może trochę dziwne ale zawsze warto się upewnić . Moje wymiary : Wiek - 16 lat Wzrost - 183 cm Waga - 75 kg Biceps - 34 cm Klata - 104 cm udo - 56 cm Jak już wspominałem planuje zrobić dobry rok siłowni po treningu wygląda na prawdę dobrze biceps dochodzi nieraz do 37 cm ale na [...]

[...] myślałem, że zejde hehe. Ale progres znaczny jest. Co do wiosłowania sztangą jednak wolę robić to na stojąco w opadzie. Na biceps 6 serii na dobicie i wystarcza. *Aktualne wymiary:* 30 dni minęło, więc trochę aktualnych wymiarów wraz z porównaniem. Waga : 71 --> 75 Wzrost : 172 Obwód klatki : 98 --> 101 Obwód ramienia : 39,5 --> 40 [...]

Witam Witam !! pisze odnosnie moich wynikow ogolnych po nniej wiecej niecalych dwoch tygodniach teningu a wiec dieta jest wklejona stosuje ja od 2 tygodni z tym ze nie lece na samej diecie pozwalam sobie przynajmniej co drugi dizen na jakies slodkosci ewentualnie galaretke lub kisiel. na weekend lody mimo tego eefekty jakies juz sa o dziwo nie w [...]